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そのまま水を飲む

人間というのは実は1日に2リットルから3リットルもの水を欲しているのですが、知っていますか?水を飲むと言うのはとても大切なことです。体が欲しているのを補わなければいけませんね。そこで朝起きたらコップ2杯の水を飲むことと、睡眠前に1杯は水を飲むようにすると良いと思います。またジュースを毎日の生活の中で飲んでいると言う人は、ジュースを飲むのではなくて水に変えると健康的です。

ジュースの中には糖分や添加物が入っていますから健康の事を考えるとよくありません。水をそのまま飲むと言う機会は生活の中では、お湯割を飲んだり、氷に使ったり、赤ちゃんのミルクを作ったりするときにも使用しますし、さまざまなドリンクなどを作るときも便利です。

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